Ces ateliers visent à prendre soin de soi au travers de différents axes: le yoga, la respiration et la méditation de pleine conscience.

 

 

1/ Le mardi 7 octobre de 14h à 16h

         Le yoga est pour tous: avoir les bons réflexes pour une alimentation anti inflammatoire et anti toxines

 

2/ Le Jeudi 23 octobre de 10h à 12h

         Sentir les bénéfices de la Respiration: Respirer en conscience pour faire circuler l’énergie et mieux gérer certains symptômes (douleurs, tremblements…)

 

3/ Le jeudi 6 novembre de 14h à 16h

         Les effets de la méditation de pleine conscience sur la fatigue, les douleurs et le moral : Nous allons évoquer ce qu’est la méditation de pleine conscience, les effets bénéfiques sur les symptômes et surtout expérimenter ce que ça vous apporte à vous aujourd’hui à travers une pratique que vous pourrez refaire chez vous.

 

Ils seront animés par Massimiliano Greco, professeur de yoga adapté, Celine Bénichou, praticienne Ayurvedique, Association TILO et Amélie DIDELOT VION Instructrice de méditation de pleine conscience, la Bulle ouverte

Ces ateliers sont à destination des personnes directement concernées par la SEP et des proches,  

 Pour s’inscrire    attention 30 places uniquement   cliquez LIEN INSCRIPTION