Vous maintenir en forme !!!

«Vous souhaitez compléter les exercices recommandés par votre équipe soignante ?

Vous trouverez ici, sous forme de vidéos, quelques exercices simples à réaliser de chez vous. Inutile d’être “super-équipés”, il vous suffit simplement de vous munir d’un élastique que l’on appelle « bande de résistance », disponible dans les magasins de sport.

En pratiquant régulièrement ces exercices, vous améliorerez notamment votre tonicité et musclerez votre corps… De quoi lutter plus efficacement contre les symptômes de la sclérose en plaques, comme par exemple les troubles de la marche, de l’équilibre, la spasticité…

L’essentiel est d’adapter sa pratique sportive à ses capacités. Parlez-en à votre médecin.»

– Retrouver aussi les 7 vidéos qui détaillent l’enchainement complet de l’entrainement :

• Sur le site du Laboratoire Biogen Idec

www.la-sep-bouge.fr/gym-videos.html

Le programme complet d’entrainement

Vous trouverez aussi l’interview du kinésithérapeute Bernd Anderseck
Clinique de Neuroréhabilitation collective, Valens, Suisse.