Bien commencer la journée, c’est essentiel avec une SEP ! Un bon petit-déjeuner, quelques étirements ou exercices de yoga, un peu de sport pour les plus courageux et de la méditation, c’est la routine gagnante pour partir du bon pied.
Pourquoi une « morning routine », comme l’appelent les Anglo-saxons ? Pour se simplifier la vie, optimiser son énergie et se préparer mentalement à affronter la journée.
Les chroniques de Charlotte, mars 2024
Lire la suite : Laboratoire Sanofi www.sep-ensemble.fr
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