Bien commencer la journée, c’est essentiel avec une SEP ! Un bon petit-déjeuner, quelques étirements ou exercices de yoga, un peu de sport pour les plus courageux et de la méditation, c’est la routine gagnante pour partir du bon pied.

Pourquoi une « morning routine », comme l’appelent les Anglo-saxons ? Pour se simplifier la vie, optimiser son énergie et se préparer mentalement à affronter la journée.

Les chroniques de Charlotte, mars 2024

Lire la suite : Laboratoire Sanofi www.sep-ensemble.fr